Achtsamkeit ist ein elementarer Pfeiler in der Medizin und Therapie. Die zahlreichen positiven Effekte von Achtsamkeit und Meditation werden seitens der Wissenschaft deutlich bestätigt. Jon Kabat Zinn, der Begründer des MBSR-Programmes spricht von einer potentiell heilsamen Kraft. Dieses umfassende Körper- und Geistestraining dient sowohl der Gesundheitsfürsorge als auch der Stressbewältigung. Simone Althaus, MBSR-Lehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie bietet während den Auszeiten-Wochen im November in Oberstdorf jeweils Montag-Vormittag im Oberstdorf Haus eine achtsamkeitsbasierte Meditation bzw. achtsames Yoga an. Die Achtsamkeitsübungen ermöglichen einen sanften Start in die neue Woche.
Alle Stunden sind so aufgebaut, dass selbst eine einmalige Teilnahme eine Umsetzung in den Alltag ermöglicht!
Online oder direkt vor Ort in der Tourist-Information bis am Vortag um 16:00 Uhr möglich.